Tips untuk menurunkan kalori dengan mudah

Tips untuk menurunkan kalori dengan mudah

KESEHATAN

Berbagaitips.com – Halo semuanya pada kali ini berbagaips.com akan memberikan sebuah tips untuk menurunkan kalori dengan mudah lho. Cara mudah kali ini yang akan kita bahasa adalah meminum air putih. Menurut suatu penilitian meminum air putih 2 liter dalam 1 hari itu dapat menurunkan kalori sebesar 96.

Rata-Rata dalam tubuh manusia itu membutuhkan 6 sampai 8 gelas air atau 2 lieter untuk setiap harinya. Karena dibagian tubuh kita banyak sekali vital yang membutuhkan air. Tetapi itu tergantung dari berat dan ukuran tubuh kita juga ya.

Di dalam tubuh kita membutuhkan setenga hingga satu ons air untuk setiap pon berat tubuh. Jadi jika saat menimbang berat badan anda 68 kilogram maka nda butuh 3 liter air setiap harinya. Jika anda ada melakukan olahraga dan hidup di daerah hangat anda membutuhkan lebih banyak airnya.

Tips untuk menurunkan kalori dengan mudah ini sudah berdasarakan dari beberapa penilitian. Yang membuktikan bahwa minum air dingin akan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak kalori untuk menstabilkan suuh tubuh. Terlebih, jika anda minum air putih 30 menit sebelum makan dapat mengurangi kalori yang akan di konsumsi.

Dilansir dari Times Of india, meminum air juga dapat mempengaruhi kesehatan seperti jantung dan banyak lagi. Berikut ulasannya.

Pentingnya Air dalam Pencernaan

Air liur yang memainkan peran penting dalam memecah makanan menjadi nutrisi bagi tubuh, memiliki air sebagai dasarnya. Air juga membantu pencernaan serat larut.

Pentingnya Air dalam Kesehatan Jantung

Ketika minum air, itu mencegah darah menebal, dimana pada kasus yang lebih buruk dapat menyebabkan serangan jantung, peningkatan tekanan darah dan lainnya. Seseorang perlu memiliki air yang cukup di siang hari untuk menjaga fungsi jantung tetap sehat.

Diabetes

Orang yang menderita diabetes harus sangat memperhatikan asupan air mereka. Dehidrasi pada penderita diabetes dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penurunan tekanan darah. Gula darah tinggi membuat tubuh kehilangan air lebih cepat yang membuatnya menjadi lebih penting bagi mereka untuk minum air putih.

Dibaca juga : Manfaat Ikan Laut Yang Baik Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *